風邪引きとリバウンド

風邪をひいてしまいました。

インフルエンザAにかかり、治ったと思ったらインフルエンザB、その後ノロウイルスを経て普通の風邪と長いこと寝込んでいました。

栄養のあるものをと言われ、運動も当然できずにリバウンド。

これは仕方ないのでしょうが、筋トレだけではなく日頃からの健康も意識していかないといけないと改めて感じました。

風邪の時はダイエットは一時中止してすぐにキチンと栄養を取ったほうがいいみたいです！